关键在于掌握潮汐规律和石灯激活技巧。进入试炼后，你会变成无翼状态，只能依靠跳跃和地形躲避湖水。首先靠近黑色石头并点燃，平台会升起避免被淹没。观察湖水涨落节奏，退潮时快速移动，涨潮前找到安全落脚点。第五个石灯需要站在第四个石灯平台右侧冰川高处等待退潮，抓住时机跳跃激活。

中期阶段要灵活运用浮冰和冰川尖角作为中转站。圆形道路是重要分界点，之后会出现更多浮动石板，需要精准把握跳跃时机。建议在湖水刚开始退去时起跳，确保落地时水面尚未上涨。左侧冰川是安全区，可在此调整节奏。遇到跨度较大的冰川跳跃时，提前在退潮中期起跳，利用抛物线轨迹刚好避开上涨的湖水。

后期接近终点时，注意左下角隐藏的黑色石灯，必须在退潮时迅速下落点燃。激活后石板浮出水面，形成通往终点的路径。最终石碑前需要跪坐获取祝福能量，湖水不再构成威胁。若中途失败，多观察湖水循环周期，耐心等待最佳时机比盲目冲刺更有效。

整个试炼的核心是培养对环境变化的敏锐感知。通过反复练习，你能逐渐掌握潮汐间隔和石灯分布规律。高个子角色更适合此试炼，跳跃距离优势明显。记住每次失败都是积累经验的过程，最终收获的不仅是通关奖励，还有对动态环境应对能力的提升。